Cara Diet Sehat ala Artis Korea, Efektif

Konten [Tampil]

Artis Korea Selatan dikenal memiliki badan yang ideal, dari tinggi badan hingga berat badan mereka selalu bikin iri kaum hawa. Tapi diet ala artis Korea Selatan ini, aman untuk dilakukan?

Tuntutan pekerjaan sebagai public figure, tentu menuntut para artis Korea Selatan untuk memiliki tubuh yang ideal dan terlihat bagus di kamera. Sehingga banyak artis Korea yang melakukan diet demi mendapatkan tubuh ideal.

Banyak jenis diet yang dilakukan oleh para aktris Korea. Setiap artis Korea berada di bawah naungan agensi dengan banyak aturan yang harus diikuti oleh para artis. Mulai dari batas berat badan yang harus dimiliki, hingga pembatasan makanan dan menu makanan.

Banyak diet yang dilakukan oleh artis Korea dianggap sebagian orang ekstrem dan tidak baik untuk kesehatan. Bahkan, ada juga aktris yang memilih jalan pintas yang cukup berisiko. Namun, tidak semua aktris Korea melakukan diet ekstrem, bahkan banyak artis Korea yang mengaku melakukan diet sederhana.

Seperti artis-artis di bawah ini yang memilih diet sehat dan mudah namun efektif, bagaimana bisa?

Tidak Makan Apapun Setelah Pukul 6 Sore

Cara diet sehat yang satu ini mungkin jarang diketahui, namun memiliki banyak manfaat. Pada malam hari, aktivitas tubuh berbeda dengan aktivitas saat siang hari.

Tentu saja hal ini juga mempengaruhi kebutuhan makanan kita. Oleh sebab itu, tidak makan saat malam hari akan sangat baik untuk mengurangi berat badan tanpa merasa tersiksa.Park Shin Hye, aktris kelahiran tahun 1990 ini mengaku tidak makan setelah pukul 6 sore sebagai cara diet sehat yang ia jalani. Cara tersebut terbukti efektif menurunkan berat badannya tanpa merasa tersiksa.

Ia mengaku awalnya sangat frustasi dengan masalah berat badannya, namun dengan cara diet sehat yang ia lakukan ini dia menuai hasil yang memuaskan. Namun, hal ini ia barengi dengan konsumsi makanan sehat dan mengikuti latihan olah raga.

Bangun Pagi untuk Olah Raga

Berbeda dengan Park Shin Hye yang memilih menghindari makan di malam hari, aktris Jun Ji Hyun memilih untuk bangun pagi dan berolah raga secara rutin. Dibanding dengan menghindari makan, ibu dua anak ini lebih memilih kedisiplinan bangun pagi. Tentu cara diet sehat yang satu ini bagus untuk melatih tubuh, dan menjaga stabilitas tubuh. Dengan bangun pagi setiap hari, membuat tubuh menjadi lebih siap untuk menjalani hari, terlebih bagi orang yang memiliki jadwal sibuk seperti Jun Ji Hyun pasti lebih efektif dan efisien.

Selain itu, aktris kelahiran 1981 ini juga mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan fitness secara rutin. Pantas saja ya, walau sudah punya dua anak, Jun Ji Hyun masih nampak langsing dan bugar di usianya yang hampir kepala empat.

Minum Air Putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terlebih bagi tubuh kita yang sebagian besarnya terdiri dari air. Cara diet sehat yang mudah lainnya adalah dengan mengonsumsi air putih. Dengan cara diet sehat seperti ini, tubuh tidak akan merasa tersiksa dan tentunya mudah dilakukan. Banyak aktris Korea yang mengikuti cara diet sehat yang satu ini Seperti aktris Moon Chae Won yang mengaku bahwa rahasia tubuh idealnya adalah dengan meminum segelas air putih sebelum makan. Ia juga mengatakan bahwa cara diet sehat ini mampu membuat kulitnya terlihat lebih sehat.

Cara diet sehat yang satu ini tentu mudah diikuti oleh siapa saja. Namun tetap saja, cara diet ini juga harus diikuti dengan konsumsi makanan yang sehat, dan juga konsistensi yang tinggi.

Mengurangi Porsi Makan

Aktris Korea Selatan, Kang So Ra dalam foto-foto sebelum debutnya dan saat awal memulai karir, memiliki tubuh yang berisi. Ia mengaku menjalani diet untuk mengurangi berat badannya. Cara diet yang ia pilih bukan cara yang ekstrem, melainkan cara diet sehat yang mudah diikuti.

Aktris kelahiran tahun 1990 ini memilih tetap menikmati makanannya namun dengan porsi yang lebih sedikit. Dia mengaku masih menikmati pizza dan berbagai makanan yang ia inginkan lainnya tanpa menghindari secara berlebihan.

Selain mengurangi porsi makanan, Kang So Ra juga melakukan olah raga balet untuk mendukung cara diet sehatnya ini, lho

Jadi, masih bingung cara diet sehat yang aman dan efektif, Sahabat Dream? Cara diet sehat ala artis Korea Selatan di atas bisa dicoba, lho.

Sumber: Daily Vanity